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건마썰의 의미와 기원

건마썰은 인체의 질병을 예방하고 치료하기 위해 수행하는 전통적인 한국적 마사지 방법입니다. ‘건마’라는 단어는 중국어에서 기원하였으며, “건강을 보전하다”라는 뜻을 가지고 있습니다. ‘썰’은 다양한 의미를 가지고 있는데 여기서는 ‘이야기’라는 뜻으로 해석됩니다. 따라서 건마썰은 건강과 관련된 이야기, 즉 건강강화와 관련된 마사지 방식을 말합니다.

기원은 중국과 인도에서 출현하였으며, 한국에서는 고대 신라 시대부터 전해져 내려오면서 발전하게 되었습니다. 건강한 몸과 마음을 유지하기 위한 방법으로 자리 잡아오며, 이제는 현대 문명에 적응하며 발생하는 스트레스와 피로 등이 쌓이는 현대인들에게 매우 인기 있는 치료 방법으로 자리매김하고 있습니다.

건마썰의 종류와 특징

건마썰은 목, 어깨, 등, 다리 등 다양한 부위에 걸쳐 이루어집니다. 대표적으로는 관절, 근육, 신경 등을 직접 자극하여 통증 및 피로를 부여합니다. 대표적으로 건강한 열기르기, 암막마사지, 지압마사지, 바디 슬로우, 디톡스 등의 종류로 분류됩니다.

첫째, 건강한 열기르기 – 건강한 열기르기는 단순한 마사지 방법으로 주요 목표는 나쁜 피로를 없애고 전신의 혈액순환을 좋게 만드는 것입니다. 약간의 마사지와 열팩 등으로 호흡이 매끄럽고 피로를 느끼지 않으면서 몸은 편안하게 쉴 수 있도록 최적의 상태를 유지합니다.

둘째, 암막마사지 – 암막마사지는 체내 노폐물을 제거하고 혈액순환을 촉진하는 등 몸에 독소가 축적되지 않도록 하는 것입니다. 신진대사 속도를 조절하고, 다양한 병으로부터 면역체계를 강화시키는 데 효과적인 방법의 일종입니다.

세째, 지압마사지 – 지압마사지는 손가락이나 다른 도구를 이용하여 몸의 특정 부위를 압박하는 방법입니다. 이 방법은 예상치 못한 부분에서 많은 효과를 얻을 수 있으며,일반적으로 오늘날의 마사지 방법 보다 훨씬 빠릅니다.

넷째, 바디 슬로우 – 바디슬로우는 근육 통증을 감소시키고, 본격적인 마사지를 받기전에 피로를 최대한 줄여주는 것을 목표로 합니다. 바디 슬로우로 인해 몸의 피로감은 확실히 줄어들고, 스트레스를 낮추어주면서 미세한 근육들을 부드럽게 요건해 줍니다.

다섯째, 디톡스 – 디톡스는 인체 내에 축적된 독素를 제거하여 몸에 적합한 혈액순환을 조절하는 것을 목표로 합니다. 그람 씩 배외를 유발하기 때문에 우리 몸 속 노폐물 제거기관인 췌장이 더 쉽게 일하는 도움을 줌으로써 문제를 해결하는 방법입니다.

건마썰의 효과와 장단점

건마썰은 수치로 표현하지 못하는 많은 장점을 가지고 있습니다. 흔한 건강문제들을 치료하는 대안적인 방법이며, 다양한 이점이 있습니다.

첫째, 건강한 피로 완화 – 건마썰은 몸에 노출된 스트레스와 피로를 잡아내어 해을방지합니다. 작은 에너지 총합으로 시작하여 예상치 못한 곳에 효과적인 결과를 내놓아 기초적인 치료방식보다 빠름을 자랑합니다.

둘째, 근육과 관절에 대한 도움 – 건마썰은 근육과 관절에 훌륭한 균형을 유지하고 특정 부분에서의 통증을 줄여줍니다. 이로 인해 피로와 스트레스로 인한 신경과 몸 전체에 건강한 반응을 유지합니다.

셋째, 면역체계 강화 – 건마썰은 면역체계에 큰 영향을 미쳐 인체내 독 기능을 강화하고 감기, 폐렴, 천식과 같은 향후 질병을 예방하는 능력을 가집니다.

넷째, 신경통 근육학적인 측면에서의 도움 – 건마썰은 근육 및 관절을 자극하는 효과를 가지고 있습니다. 이러한 효과는 근육, 신경 통증과 함께 정신적인 부담을 줄이거나 제거하여 부드러운 느낌을 유지하게 해줍니다.

다섯째, 중성화 – 건마썰은 승산을 받는 사람에게 중성화 작용을 한다는 연구가 있습니다. 건마썰이 내놓는 효과는 불안과 호르몬 분비를 조절하는 응징제를 분석해서 설명됩니다.

하지만 이러한 장점에는 몇 가지 단점이 존재합니다. 건마썰은 모든 상황에서 혜택을 제공하지는 않으며, 일부 상황에서는 오히려 해를 입을 수 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

첫째, 임신한 여성 – 임신한 여성은 충분한 상담 후 건마썰을 받아야 합니다. 건마썰은 유산의 위험으로 연결될 수 있거나 출산을 유발할 수 있습니다.

둘째, 피부에 감염성 질환을 가진 사람 – 피부위에 감염성 질환이 있으면 모든 운동을 멈추어야 합니다. 피부 질환과 대단히 관련있는 바이러스는 건마썰에 특히 민감할 수 있으며, 그 확산을 방지해야 합니다.

셋째, 혈압 증가, 심장 및 신장 장애 – 이러한 상황에는 건마썰을 받을 수 없습니다. 혈압 증가, 심장 및 신장 장애 등의 건강 문제가 있거나 발견 된 경우에는 모든 운동을 멈추어야 합니다.

건마썰을 받아보는 방법과 준비사항

건마썰을 받기 전에는 다음과 같은 준비 과정이 필요합니다.

첫째, 건강 상태 확인 – 혈압, 심장 박동, 호흡 및 체온 수치를 측정하고 기본적인 건강 상태를 확인해야 합니다.

둘째, 작은 의료 검사 – 마사지를 받기 전 작은 의료 검사를 받아 건강 상태에 대해 확실히 파악하고 마사지가 적합한지 확인해야 합니다.

셋째, 최적의 마사지 실천 – 최적의 마사지 실천을 위해서는 추억과 질병, 생활 습관 및 일상 생활 스타일 등 마사지에 영향을 미칠 수 있는 모든 요인들을 마사지 전에 전달해 주어야 하며, 마사지를 추천하면서 최선의 결과를 얻고 불필요한 나쁜 체험을 방지할 수 있습니다.

넷째, 마사지 복장 – 마사지 복장은 편안하게 조절하며 따뜻하고 편안해야 합니다. 하지만 건마썰을 받을 때에는 몸이 노출되지 않도록 하는 것이 좋습니다.

건마사의 역할과 책임

마사지를 받기 위해서는 건마사를 찾아 예약을 한 후, 권장하는 의복과 마사지 방법을 찾아 확인해야 합니다. 건마사는 마사지를 위한 기술을 학습해야 합니다. 또 건마사는 몸에 대한 충분한 이해와 전문 지식, 안전한 마사지를 원하는 사람들의 이해와 동의를 필요로 합니다.

마사지를 받을 때는 한국 건강산업 직업학교에서 교육을 마친 건강 전문 마사지사만을 찾아야 합니다. 건강 전문 마사지사는 최적의 마사지 서비스와 안전한 건강관리를 제공합니다. 건마사는 고객과 원활한 커뮤니케이션을 유지하여 최적의 건강 이익을 제공할 의무가 있습니다.

건마썰을 시행하는 부위와 기술

건마썰은 전신에 걸쳐 수행됩니다. 여러 가지 신체 부위에서 적용되며, 각각의 부위마다 기술 및 마사지 방법이 다릅니다. 따라서, 건강 전문 마사지사는 각 건마썰 방법을 이해하고, 최선의 결과를 얻을 수 있는 방법을 제공할 수 있어야 합니다. 목, 어깨, 등, 다리 등 다양한 부위에 걸쳐 마사지가 이루어집니다.

첫째, 상체 – 음핵 중 목, 어깨, 등 부위에서 마사지가 이루어집니다. 상체가 가지는 큰 에너지는 척추의 윤활, 근육의 감소와 혈액순환, 호흡기 및 간의 활발한 작동, 그리고 유연한 허리 근육을 유지합니다.

둘째, 하체 – 음핵 중 다리 부위에 건마썰이 이루어집니다. 마사지를 통해 다리 근육은 더 잘 동작하도록 고한 연구를 통해 완전한 균형과 조화 상태를 유지합니다.

셋째, 척추 – 척추 근육은 천천히 부드러운 스트로크를 이용해 마사지가 이루어집니다. 목 부분에서의 마사지는 호흡 및 혈액순환을 조절하는 데 효과가 있습니다.

건마썰에서의 자세 변화를 통한 치료 효과

좌식 및 일상생활에서 잘못된 부분은 다양한 질환을 야기할 수 있습니다. 이러한 경우 건마썰을 통해 자세를 정리하고 치료를 받을 수 있습니다. 자세 변화는 건마썰의 주요 치료 방식 중 하나입니다. 건마썰에서는 실제로 자세 변화를 통해 최종적인 목표를 이룰 수 있습니다.

첫째, 정확한 자세 조절 – 자세 변화는 현대 문명의 병으로 인해 몸의 자세가 부적절하게 바뀐 경우에 간단한 방법입니다. 중요한 것은 몸의 올바른 자세를 개선하고 그에 따른 부작용을 제거하는 것입니다.

둘째, 도수 조절 – 자세 변화는 인체 부위가 통증을 느꼈을 때, 부위와 연결된 신경, 근육, 연조직 조절을 가능케 합니다. 따라서 자세 조절을 통해 혈액순환을 촉진하고, 근육 통증 및 스트레스를 완화하는 방법입니다.

셋째, 중성화 – 자세 변화를 통해 몸은 중성화 된 건강 상태를 유지합니다. 중성화 작용을 위해 건마썰을 받으면 척추가 완전한